Avena de Vainilla con Bayas
¡Comienza tu día con esta vibrante Avena de Vainilla con Bayas! Repleta de proteínas y fibra, está diseñada para impulsar el crecimiento muscular y mantenerte saciado y lleno de energía. Sencilla de preparar, increíblemente sabrosa y una elección perfecta para cualquiera que se enfoque en desarrollar músculo magro.
Zubereitung
1
Combina los copos de avena, la proteína en polvo de vainilla, las semillas de chía y la leche de almendras sin azúcar en una cacerola mediana. Revuelve bien para combinar.
2
Coloca la cacerola a fuego medio. Lleva la mezcla a un hervor suave, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.
3
Reduce el fuego a bajo y continúa cocinando durante 3-5 minutos, o hasta que la avena haya espesado a la consistencia deseada. Si se vuelve demasiado espesa, agrega un chorrito más de leche de almendras.
4
Retira del fuego y revuelve el extracto de vainilla.
5
Vierte la avena en un bol y cubre con bayas mixtas frescas. Sirve inmediatamente y ¡disfruta!
Nährwerte (per serving)
106
kcal
8g
protein
12g
carbs
3g
fat