Aveia com Sabor a Tarte de Maçã
Aqueça a sua manhã com esta reconfortante aveia com sabor a tarte de maçã! Repleta de fibra e doçura natural, é uma opção de pequeno-almoço deliciosa e saudável, concebida para o manter saciado e energizado, perfeita para objetivos de perda de peso. Simples de fazer, traz os sabores aconchegantes da tarte de maçã para a sua tigela sem a culpa.
Zubereitung
1
Corte a maçã em pequenos pedaços, do tamanho de uma mordida. Pode descascá-la ou deixar a pele para mais fibra.
2
Combine a aveia em flocos, a maçã picada, o leite de amêndoa sem açúcar e a canela em pó numa pequena panela.
3
Leve a mistura a uma fervura suave em lume médio, depois reduza o lume para baixo.
4
Cozinhe em lume brando, mexendo ocasionalmente, durante 5-7 minutos, ou até que a aveia esteja cozida e o líquido tenha sido absorvido, criando uma consistência espessa e cremosa.
5
Retire do lume e misture o extrato de baunilha.
6
Despeje numa tigela e sirva imediatamente. Bom apetite!
Nährwerte (per serving)
50
kcal
1g
protein
9g
carbs
1g
fat