Avena con Chocolate y Cerezas
¡Disfruta de un delicioso desayuno sin culpa! Esta receta de Avena con Chocolate y Cerezas está llena de fibra y proteínas, manteniéndote saciado y satisfecho. Perfecta para perder peso, es una comida sencilla y basada en plantas que sabe a postre, ayudándote a mantener tus objetivos de salud.
Zubereitung
1
Combina la avena, la leche de almendras sin azúcar, el cacao en polvo sin azúcar y las semillas de chía en una cacerola pequeña.
2
Lleva la mezcla a un hervor suave a fuego medio, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.
3
Reduce el fuego a bajo y continúa cocinando durante 5-7 minutos, o hasta que la avena esté cremosa y la mayor parte del líquido se haya absorbido.
4
Incorpora las cerezas congeladas y continúa cocinando por otros 1-2 minutos, permitiendo que se calienten y se ablanden ligeramente.
5
Retira la cacerola del fuego y mezcla el extracto de vainilla y la estevia (o tu edulcorante cero calorías preferido) al gusto.
6
Sirve caliente en un tazón. Para un toque extra, decora con algunas cerezas frescas o congeladas.
Nährwerte (per serving)
89
kcal
3g
protein
14g
carbs
3g
fat