高タンパク質冷凍ピーナッツバターバイト
この魅惑的な高タンパク質冷凍ピーナッツバターバイトで体にエネルギーをチャージしましょう！筋肉増強にも、満足感のあるヘルシーなスナックとしても最適です。最小限の材料で作れて、素早く、信じられないほど簡単に準備でき、満腹感と活力を保つためのタンパク質がたっぷり含まれています。
Zubereitung
1
小さなベーキングシートまたはお皿にクッキングシートを敷きます。
2
中くらいのボウルに、無糖ピーナッツバター、プロテインパウダー、砂糖不使用甘味料を入れ、厚みのある均一な生地になるまでよく混ぜます。もし生地が乾燥しすぎている場合は、まとまるまで少量の水または植物性ミルク（小さじ1/2から）を加えてください。
3
混ぜたものを12個の同じ大きさのボールまたはバイトに丸め、用意したクッキングシートの上に並べます。
4
オプションのチョコレートコーティングの場合：耐熱ボウルにダークチョコレートチップとココナッツオイルを入れます。30秒間隔で電子レンジにかけ、その都度かき混ぜながら、溶けて滑らかになるまで加熱します。
5
溶かしたチョコレートに各ピーナッツバターバイトを浸し、均一にコーティングします。フォークを使って取り出すと良いでしょう。コーティングされたバイトをクッキングシートに戻します。
6
ベーキングシートまたはお皿を冷凍庫に30分以上、またはバイトが固まるまで入れます。
7
冷凍されたバイトは密閉容器に入れ、冷凍庫で保存します。
Nährwerte (per serving)
530
kcal
35g
protein
20g
carbs
39g
fat