Rolo de Maçã e Canela
Desfrute de um deleite sem culpa ou de um lanche satisfatório com este rolo rápido, saudável e rico em proteínas! Recheado com os reconfortantes sabores de maçã e canela, é perfeito para a perda de peso, oferecendo uma opção deliciosa e leve que tem gosto de sobremesa.
Preparación
1
Corte a maçã em fatias finas e em pedaços pequenos e uniformes.
2
Em uma tigela pequena, combine o iogurte grego, a canela em pó e a estévia ou eritritol. Misture bem até ficar homogêneo.
3
Estenda a tortilha integral em uma superfície limpa.
4
Espalhe a mistura de iogurte preparada uniformemente sobre um lado da tortilha.
5
Arrume as fatias finas de maçã sobre a mistura de iogurte.
6
Com cuidado e firmeza, enrole a tortilha.
7
Opcionalmente, corte o rolo em pedaços menores 'estilo sushi' para facilitar o consumo, ou desfrute como um wrap inteiro.
Valores nutricionales (per serving)
81
kcal
5g
protein
15g
carbs
1g
fat