ブリーチーズとトマトのサンドイッチ
このシンプルながら洗練されたブリーチーズとトマトのサンドイッチで、ランチやおやつを格上げしましょう。新鮮な風味と体に良い材料がぎっしり詰まっていて、筋肉をつけたい場合でも、栄養バランスの取れた選択肢を求めている場合でも、健康的なライフスタイルを維持するのにぴったりの、手早く満足できる食事になります。
Preparación
1
トマトとブリーチーズを薄切りにして材料を準備します。
2
食パンは好みに合わせて軽くトーストします。
3
トーストした食パン1枚にブリーチーズを均等に並べます。
4
ブリーチーズの上にトマトを丁寧に重ねます。
5
トマトの上にフレッシュバジルを散らします。
6
塩少々と粗挽き黒こしょうで味を調えます。
7
もう1枚のトーストした食パンを上にのせて、美味しいサンドイッチを完成させます。
Valores nutricionales (per serving)
158
kcal
9g
protein
15g
carbs
8g
fat