초콜릿 배 푸딩
죄책감 없이 즐길 수 있는 특별한 간식! 이 크리미한 초콜릿 배 푸딩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 근육 증강에 좋고, 만족스러운 저칼로리 디저트로 완벽합니다. 만들기도 간단하고, 놀라울 정도로 맛있으며, 자연의 단맛이 가득합니다.
Preparación
1
배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 큼직하게 썰어주세요.
2
믹서에 썰어둔 배, 무가당 코코아 파우더, 단백질 파우더, 무가당 아몬드 우유, 치아씨드, 바닐라 추출물, 소금 한 꼬집을 넣고 섞어주세요.
3
완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주세요. 혼합물이 너무 걸쭉하면 원하는 농도가 될 때까지 아몬드 우유를 조금 더 추가해주세요.
4
푸딩 혼합물을 두 개의 서빙 볼이나 유리잔에 부어주세요.
5
용기를 덮고 최소 2시간 동안 냉장 보관하거나, 완전히 차가워지고 푸딩 같은 농도가 될 때까지 냉장 보관해주세요.
6
차갑게 제공하고, 선택적으로 신선한 배 슬라이스나 코코아 파우더를 뿌려 장식해주세요.
Valores nutricionales (per serving)
85
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat