Cheesecake Overnight Oats
Comienza tu día con esta cremosa avena nocturna de tarta de queso, rica en proteínas. Un desayuno delicioso y saludable, diseñado para alimentar tus músculos y mantenerte saciado, perfecto para cualquiera que busque sus objetivos de fitness sin sacrificar el sabor. ¡Fácil de preparar para las mañanas ajetreadas y lista para llevar!
Préparation
1
En un tarro o recipiente hermético, combina la avena en hojuelas, el requesón bajo en grasa, el yogur griego natural sin grasa, la leche de almendras sin azúcar, el edulcorante sin azúcar y el extracto de vainilla.
2
Remueve bien hasta que todos los ingredientes estén completamente mezclados y no queden grumos grandes de requesón. Puedes usar un tenedor para aplastar los pequeños grumos restantes y obtener una textura más suave.
3
Cubre el tarro herméticamente y refrigera durante la noche, o al menos 4 horas, para que la avena se ablande y absorba el líquido, creando una consistencia espesa y cremosa.
4
Por la mañana, dale un último revuelo a la avena. Cubre con bayas frescas variadas antes de servir y disfruta de tu nutritivo desayuno.
Valeurs nutritionnelles (per serving)
83
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat