Bacon com Ovos e Abacate
Abasteça seus músculos com este poderoso prato de Bacon, Ovo e Abacate! Cheio de proteína de qualidade e gorduras saudáveis, é a refeição perfeita para apoiar o crescimento muscular e te manter saciado. Simples de fazer, incrivelmente saboroso e uma maneira fantástica de começar o seu dia ou reenergizar-se após um treino.
Preparazione
1
Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione as fatias de bacon à frigideira fria e cozinhe até ficarem crocantes, virando ocasionalmente. Retire o bacon e coloque-o num prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de gordura.
2
Quebre cuidadosamente os ovos na mesma frigideira (você pode usar um pouco de azeite, se necessário, ou cozinhar na gordura residual do bacon). Cozinhe até o ponto desejado – mexidos, fritos ou pochê.
3
Enquanto os ovos cozinham, corte o abacate ao meio, remova o caroço e retire a polpa. Fatie ou pique conforme desejar.
4
Tempere os ovos cozidos e o abacate com uma pitada de sal e pimenta-do-reino moída a gosto.
5
Sirva o bacon crocante, os ovos cozidos e o abacate fresco juntos num prato. Desfrute imediatamente.
Valori nutrizionali (per serving)
241
kcal
13g
protein
4g
carbs
20g
fat