りんごとフェンネルのサラダ
体重を減らしたい方や健康的なライフスタイルを目指す方にぴったりの、さっぱりとしたリンゴとフェンネルのサラダをご紹介します。この鮮やかな一品は、シャキシャキのリンゴと香りの良いフェンネルを、シンプルで風味豊かなドレッシングで和えたものです。手早く作れて食物繊維が豊富で、驚くほど満足感があるので、栄養満点の食事として理想的です。
Preparazione
1
フェンネルは洗って根元を切り落とし、薄切りにする。均一な厚さにするには、スライサーを使うのがおすすめです。
2
リンゴは洗って芯を取り除く。薄い千切りにするか、小さく薄いくし切りにする。
3
小さなボウルにレモン汁とオリーブオイルを混ぜ合わせる。塩と黒こしょうで味を調える。
4
フレッシュディルは粗く刻む。
5
薄切りにしたフェンネルとリンゴをミキシングボウルに入れる。ドレッシングをかけ、全体に均一に絡むように優しく混ぜる。
6
提供する直前に、サラダの上にフレッシュディルを散らす。
Valori nutrizionali (per serving)
63
kcal
1g
protein
10g
carbs
3g
fat