Porridge de Semoule Façon Banana Split
Recharge tes muscles et démarre ta journée avec ce délicieux porridge de semoule façon banana split ! De la semoule crémeuse infusée de protéines en poudre, garnie de banane fraîche, de yaourt grec acidulé et de noix croquantes. C'est un petit-déjeuner satisfaisant et riche en protéines qui a le goût d'une gâterie, parfait pour ceux qui se concentrent sur le développement musculaire et une alimentation saine.
作り方
1
Mélange le lait et la semoule dans une petite casserole. Porte à ébullition douce à feu moyen, en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
2
Réduis le feu à doux et continue de remuer jusqu'à ce que la semoule épaississe pour atteindre la consistance de porridge désirée, environ 3-5 minutes.
3
Retire du feu et incorpore la poudre de protéines jusqu'à ce qu'elle soit complètement mélangée et lisse. Si le porridge devient trop épais, ajoute un peu plus de lait.
4
Verse le porridge chaud dans un bol.
5
Coupe la banane en deux dans le sens de la longueur et dispose-la sur le porridge, en imitant un banana split.
6
Ajoute une cuillerée de yaourt grec à côté des tranches de banane.
7
Saupoudre d'amandes effilées et de pépites de cacao.
8
Sers immédiatement et savoure ton petit-déjeuner plein d'énergie.
栄養価 (per serving)
103
kcal
8g
protein
15g
carbs
1g
fat