Schokoladen-Birnen-Pudding
Gönne dir einen schuldfreien Genuss! Dieser cremige Schokoladen-Birnen-Pudding ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, wodurch er perfekt für den Muskelaufbau oder als sättigendes, kalorienarmes Dessert ist. Einfach zuzubereiten, unglaublich lecker und voller natürlicher Süße.
作り方
1
Schäle und entkerne die Birnen, dann schneide sie in Stücke.
2
Gib die zerkleinerten Birnen, ungesüßtes Kakaopulver, Proteinpulver, ungesüßte Mandelmilch, Chiasamen, Vanilleextrakt und eine Prise Salz in einen Mixer.
3
Mixe alles, bis es vollständig glatt und cremig ist. Falls die Mischung zu dickflüssig ist, gib noch einen Schuss Mandelmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
4
Gieße die Puddingmischung in zwei Servierschalen oder Gläser.
5
Decke die Schalen ab und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank, oder bis der Pudding gut gekühlt und dickflüssig ist.
6
Kalt servieren, optional mit frischen Birnenscheiben oder etwas Kakaopulver garnieren.
栄養価 (per serving)
85
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat