Zoodles di Pollo e Pomodoro
Prepara questa vivace e salutare ricetta di Zoodles di Pollo e Pomodoro! Ricca di proteine magre per la crescita muscolare e povera di carboidrati per un fisico snello, questo piatto è un modo delizioso per gustare un pasto soddisfacente. Veloce da preparare e con un'esplosione di sapori freschi, è perfetto per chiunque stia costruendo muscoli o cerchi un'opzione pulita e leggera.
作り方
1
Prepara le zucchine spiralizzandole in 'zoodles'.
2
Taglia il petto di pollo a cubetti della dimensione di un boccone.
3
Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
4
Aggiungi il pollo a cubetti nella padella calda e cuocilo, mescolando occasionalmente, finché non sarà dorato e cotto, per circa 5-7 minuti.
5
Incorpora l'aglio tritato e i pomodorini. Cuocili per altri 3-5 minuti, o finché i pomodori non iniziano ad ammorbidirsi e a scoppiare.
6
Aggiungi gli zoodles e il condimento italiano nella padella. Mescola delicatamente il tutto.
7
Cuoci per 2-3 minuti, giusto il tempo che gli zoodles si scaldino e rimangano teneri ma croccanti. Fai attenzione a non cuocerli troppo, poiché potrebbero diventare acquosi.
8
Condisci con sale e pepe nero a piacere.
9
Servi immediatamente e gusta il tuo pasto fresco e ricco di proteine.
栄養価 (per serving)
84
kcal
11g
protein
3g
carbs
3g
fat