Bacon con Uova e Avocado
Dai energia ai tuoi muscoli con questo potente piatto a base di Bacon, Uova e Avocado! Ricco di proteine di qualità e grassi sani, è il pasto perfetto per supportare la crescita muscolare e mantenerti sazio. Semplice da preparare, incredibilmente gustoso e un modo fantastico per iniziare la giornata o ricaricarti dopo un allenamento.
준비 방법
1
Metti una padella antiaderente su fuoco medio. Aggiungi le fette di bacon nella padella fredda e cuocile finché non saranno croccanti, girandole occasionalmente. Rimuovi il bacon e mettilo da parte su un piatto foderato con carta assorbente per scolare il grasso in eccesso.
2
Rompi delicatamente le uova nella stessa padella (puoi usare un filo d'olio d'oliva se necessario, o cuocere nel grasso residuo del bacon). Cuocile al grado di cottura che preferisci – strapazzate, fritte o in camicia.
3
Mentre le uova cuociono, taglia a metà l'avocado, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa. Taglialo a fette o a cubetti come desideri.
4
Condisci le uova cotte e l'avocado con un pizzico di sale e pepe nero a piacere.
5
Servi il bacon croccante, le uova cotte e l'avocado fresco insieme su un piatto. Gusta subito.
영양 성분 (per serving)
241
kcal
13g
protein
4g
carbs
20g
fat