Apfelkuchen-Porridge
Starte deinen Morgen gemütlich mit diesem wohltuenden Apfelkuchen-Porridge! Vollgepackt mit Ballaststoffen und natürlicher Süße ist es eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die dich satt und energiegeladen hält – perfekt für deine Abnehmziele. Einfach zuzubereiten, bringt es die gemütlichen Aromen von Apfelkuchen ohne Schuldgefühle in deine Schüssel.
Preparação
1
Schneide den Apfel in kleine, mundgerechte Stücke. Du kannst ihn schälen oder die Schale für zusätzliche Ballaststoffe dranlassen.
2
Gib die Haferflocken, den gewürfelten Apfel, die ungesüßte Mandelmilch und den gemahlenen Zimt in einen kleinen Topf.
3
Bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Köcheln, reduziere dann die Hitze auf niedrig.
4
Lass es 5-7 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis die Haferflocken gar sind und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, sodass eine dicke und cremige Konsistenz entsteht.
5
Nimm den Topf vom Herd und rühre den Vanilleextrakt ein.
6
Gieße es in eine Schüssel und serviere es sofort. Guten Appetit!
Valores nutricionais (per serving)
50
kcal
1g
protein
9g
carbs
1g
fat