Pancakes alla Banana
Ricarica i tuoi muscoli con questi deliziosi pancake alla banana ad alto contenuto proteico! Preparati con ingredienti semplici, sono perfetti per una colazione veloce e sana o per un pasto post-allenamento. Naturalmente dolci e senza glutine, ti manterranno energico e soddisfatto senza zuccheri aggiunti.
Preparação
1
Schiaccia la banana matura in una ciotola fino ad ottenere un composto liscio.
2
Aggiungi le uova, il latte di mandorla non zuccherato e le proteine del siero di latte in polvere e mescola fino a quando saranno ben amalgamati.
3
Aggiungi la farina d'avena, il lievito in polvere e la cannella macinata. Mescola giusto il necessario per amalgamare, facendo attenzione a non mescolare troppo. Qualche grumo va bene.
4
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente se necessario.
5
Versa circa 1/4 di tazza di impasto per ogni pancake sulla padella calda.
6
Cuoci per 2-3 minuti per lato, o fino a quando saranno dorati e cotti.
7
Servi caldi con i tuoi condimenti sani preferiti come i frutti di bosco o una cucchiaiata di yogurt greco.
Valores nutricionais (per serving)
162
kcal
14g
protein
16g
carbs
5g
fat