Овсянка с яблочным пирогом
Согрейте свое утро этой уютной овсянкой со вкусом яблочного пирога! Насыщенная клетчаткой и естественной сладостью, это вкусный и полезный вариант завтрака, который надолго сохранит чувство сытости и зарядит энергией, идеально подходящий для целей по снижению веса. Простая в приготовлении, она принесет уютные ароматы яблочного пирога в вашу тарелку без лишних забот.
Preparação
1
Нарежьте яблоко небольшими кусочками. Вы можете очистить его от кожуры или оставить для дополнительной клетчатки.
2
Смешайте овсяные хлопья, нарезанное яблоко, несладкое миндальное молоко и молотую корицу в небольшой кастрюле.
3
Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума.
4
Тушите, периодически помешивая, 5-7 минут, или пока овсяные хлопья не приготовятся, а жидкость не впитается, образуя густую и сливочную консистенцию.
5
Снимите с огня и вмешайте ванильный экстракт.
6
Перелейте в миску и немедленно подавайте. Приятного аппетита!
Valores nutricionais (per serving)
50
kcal
1g
protein
9g
carbs
1g
fat