Яблочно-коричный рулет
Насладитесь полезным лакомством или сытным перекусом с этим быстрым, здоровым и богатым белком рулетом! Наполненный уютными вкусами яблока и корицы, он идеально подходит для похудения, предлагая вкусный, но легкий вариант, который на вкус как десерт.
Preparação
1
Тонко нарежьте яблоко небольшими ровными кусочками.
2
В небольшой миске смешайте греческий йогурт, молотую корицу и стевию или эритритол. Хорошо перемешайте до однородности.
3
Разложите цельнозерновую тортилью на чистой поверхности.
4
Равномерно распределите приготовленную йогуртовую смесь по одной стороне тортильи.
5
Выложите тонко нарезанные кусочки яблока поверх йогуртовой смеси.
6
Аккуратно и плотно сверните тортилью рулетом.
7
При желании нарежьте рулет на более мелкие кусочки в стиле 'суши' для удобства, или наслаждайтесь им целиком.
Valores nutricionais (per serving)
81
kcal
5g
protein
15g
carbs
1g
fat