애플 시나몬 롤
빠르고 건강하며 단백질이 풍부한 이 롤업으로 죄책감 없는 간식이나 든든한 식사를 즐겨보세요! 사과와 시나몬의 편안한 맛이 가득하여 디저트처럼 맛있고 가벼운 옵션으로 체중 감량에 완벽합니다.
Preparation
1
사과를 얇게, 고른 크기로 썰어주세요.
2
작은 볼에 그릭 요거트, 시나몬 가루, 스테비아 또는 에리트리톨을 넣고 부드러워질 때까지 잘 섞어주세요.
3
통밀 토르티야를 깨끗한 표면에 평평하게 놓아주세요.
4
준비된 요거트 혼합물을 토르티야 한쪽에 고르게 펴 발라주세요.
5
요거트 혼합물 위에 얇게 썬 사과 조각들을 올려주세요.
6
토르티야를 조심스럽게 그리고 단단히 말아주세요.
7
원한다면, 먹기 쉽게 작은 '초밥 스타일' 조각으로 썰거나, 통째로 즐겨도 좋습니다.
Nutrational Values (per serving)
81
kcal
5g
protein
15g
carbs
1g
fat