Burrito de petit-déjeuner bon pour l'intestin
Faites le plein d'énergie avec ce burrito de petit-déjeuner bon pour l'intestin ! Riche en protéines pour la construction musculaire et en fibres pour un intestin heureux, c'est un repas délicieux et rapide. Profitez des saveurs vibrantes et des bienfaits !
Preparation
1
Dans un petit bol, fouettez les œufs avec une pincée de sel et de poivre.
2
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les œufs fouettés et faites-les cuire, en remuant doucement, jusqu'à ce qu'ils soient brouillés à votre goût. Retirez du feu.
3
Réchauffez la tortilla de blé entier dans la même poêle pendant environ 30 secondes par côté, ou passez-la brièvement au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit souple.
4
Déposez la tortilla chaude à plat. Déposez les œufs brouillés au centre de la tortilla.
5
Garnissez les œufs de feuilles d'épinards frais, d'avocat tranché et d'une généreuse cuillerée de kimchi.
6
Ajoutez une noisette de salsa pour plus de saveur.
7
Repliez les côtés de la tortilla, puis roulez-la fermement par le bas pour créer un burrito. Servez immédiatement.
Nutrational Values (per serving)
136
kcal
7g
protein
14g
carbs
7g
fat