Zoodles de Pollo y Tomate
¡Prepara esta vibrante y saludable receta de Zoodles de Pollo y Tomate! Repleta de proteínas magras para el crecimiento muscular y baja en carbohidratos para una figura esbelta, este plato es una forma deliciosa de disfrutar una comida satisfactoria. Rápido de preparar y lleno de sabores frescos, es perfecto para cualquiera que quiera desarrollar músculo o busque una opción limpia y ligera.
Preparation
1
Espiraliza los calabacines para convertirlos en 'zoodles'.
2
Corta la pechuga de pollo en dados del tamaño de un bocado.
3
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
4
Añade el pollo troceado a la sartén caliente y cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que esté dorado y bien cocido, aproximadamente 5-7 minutos.
5
Incorpora el ajo picado y los tomates cherry. Cocina durante otros 3-5 minutos, o hasta que los tomates comiencen a ablandarse y a reventar.
6
Añade los zoodles y el condimento italiano a la sartén. Mezcla todo suavemente.
7
Cocina durante 2-3 minutos, justo hasta que los zoodles estén calientes y al dente. Ten cuidado de no cocinarlos demasiado, ya que pueden volverse acuosos.
8
Sazona con sal y pimienta negra al gusto.
9
Sirve inmediatamente y disfruta de tu comida fresca y rica en proteínas.
Nutrational Values (per serving)
84
kcal
11g
protein
3g
carbs
3g
fat