Pudding poire chocolat
Offrez-vous une gâterie sans culpabilité ! Ce pudding crémeux poire chocolat est riche en protéines et en fibres, ce qui le rend parfait pour la construction musculaire ou comme dessert satisfaisant et faible en calories. Simple à préparer, incroyablement délicieux et plein de douceur naturelle.
Приготовление
1
Épluchez et épépinez les poires, puis coupez-les en morceaux.
2
Dans un mixeur, combinez les morceaux de poires, le cacao en poudre non sucré, la poudre de protéines, le lait d'amande non sucré, les graines de chia, l'extrait de vanille et une pincée de sel.
3
Mixez jusqu'à obtenir une consistance complètement lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d'amande jusqu'à obtenir la consistance désirée.
4
Versez le mélange de pudding dans deux bols ou verres de service.
5
Couvrez les bols et réfrigérez pendant au moins 2 heures, ou jusqu'à ce qu'il soit bien frais et épaissi jusqu'à une consistance de pudding.
6
Servez froid, éventuellement garni de tranches de poire fraîche ou d'une pincée de cacao en poudre.
Пищевая ценность (per serving)
85
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat