Fagioli Edamame in Olio d'Oliva
Veloce, ricco di proteine e pieno di sapore, questa ricetta di Edamame con Olio d'Oliva è la tua soluzione ideale per la costruzione muscolare. Ingredienti semplici incontrano una preparazione senza sforzo per uno spuntino o un contorno sano che alimenta il tuo corpo senza appesantirti. Deliziosamente nutriente!
Preparazione
1
Porta a ebollizione l'acqua in una piccola pentola. Aggiungi gli edamame sgusciati congelati all'acqua bollente.
2
Cuoci gli edamame per 3-5 minuti, o finché non sono teneri ma croccanti. Evita di cuocerli troppo.
3
Scola attentamente gli edamame cotti usando un colino e trasferiscili in una ciotola da portata.
4
Irrora gli edamame caldi con l'olio d'oliva. Aggiungi sale e pepe nero a tuo gusto.
5
Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando gli edamame non sono uniformemente ricoperti. Servi caldo e gustalo!
Valori nutrizionali per serving
183
kcal
11g
protein
8g
carbs
13g
fat