Pollo all'Avocado e Sesamo
Assapora questo delizioso Pollo all'Avocado e Sesamo! Un pasto salutare e ad alto contenuto proteico, perfetto per sviluppare massa muscolare e seguire un'alimentazione pulita. Veloce da preparare, ricco di proteine magre, grassi sani e vivaci sapori di ispirazione asiatica. Il tuo nuovo piatto preferito, nutriente e soddisfacente, pronto in pochi minuti.
Preparazione
1
Tampona i petti di pollo per asciugarli. Condiscili leggermente con sale e pepe.
2
Scalda 1 cucchiaio di olio di sesamo in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuocilo per 5-7 minuti per lato, o finché non sarà cotto e dorato. Toglilo dalla padella, lascialo riposare per qualche minuto, quindi taglialo a pezzetti.
3
Mentre il pollo cuoce, prepara la salsa: In una piccola ciotola, sbatti insieme la salsa di soia a basso contenuto di sodio, l'aceto di riso, il restante cucchiaio di olio di sesamo, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il succo di lime.
4
Dimezza l'avocado, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa. Tagliala a fette o a cubetti.
5
In una grande ciotola, unisci il pollo a fette, l'avocado e la salsa preparata. Mescola delicatamente per rivestire tutto uniformemente.
6
Guarnisci con semi di sesamo prima di servire. Gusta immediatamente!
Valori nutrizionali per serving
185
kcal
17g
protein
4g
carbs
12g
fat