Porridge Proteico con Frutti di Bosco Misti
Alimenta i tuoi progressi con questo Porridge Proteico veloce e facile, ricco di avena integrale e vivaci frutti di bosco misti. Perfetto per la costruzione muscolare, ti fornisce energia sostenuta e nutrienti essenziali per iniziare la giornata o recuperare dopo l'allenamento. Delizioso, saziante e pensato per prestazioni ottimali.
Preparazione
1
In un pentolino, unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla non zuccherato e l'acqua.
2
Porta il composto a ebollizione delicata a fuoco medio, poi riduci la fiamma al minimo.
3
Lascia sobbollire per 5-7 minuti, mescolando occasionalmente, finché il porridge non si sarà addensato alla consistenza desiderata.
4
Togli il pentolino dal fuoco. Incorpora la proteina in polvere fino a quando non sarà completamente sciolta e ben amalgamata con l'avena.
5
Aggiungi delicatamente i frutti di bosco misti e i semi di chia (se li usi). Servi caldo e gusta immediatamente.
Valori nutrizionali per serving
79
kcal
8g
protein
7g
carbs
2g
fat