Insalata di Tonno con Avocado
Potenzia la crescita muscolare con questa Insalata di Tonno veloce e ad alto contenuto proteico. Ricca di grassi sani dall'avocado e verdure croccanti, è un pasto perfetto a basso contenuto di carboidrati per il recupero e la sazietà. Semplice da preparare, incredibilmente deliziosa e pronta in pochi minuti!
Preparazione
1
Scola molto bene il tonno per eliminare l'acqua in eccesso.
2
Taglia l'avocado, il sedano e la cipolla rossa a dadini piccoli, della grandezza di un boccone.
3
In una ciotola di medie dimensioni, unisci il tonno scolato, l'avocado a dadini, il sedano e la cipolla rossa.
4
Aggiungi lo yogurt greco, il succo di lime, il sale e il pepe nero nella ciotola.
5
Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben combinati. Fai attenzione a non schiacciare troppo l'avocado se preferisci trovarne i pezzetti.
6
Servi immediatamente, oppure copri e conserva in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Valori nutrizionali per serving
97
kcal
12g
protein
4g
carbs
4g
fat