Panino Fitness
Alimenta la tua crescita muscolare con questo panino iperproteico. Ripieno di pollo grigliato magro, avocado cremoso e verdure fresche, è il pasto post-allenamento perfetto o un pranzo saziante per mantenerti energico e soddisfatto.
Preparazione
1
Condisci il petto di pollo su entrambi i lati con un pizzico di sale e pepe.
2
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo per circa 6-7 minuti per lato, finché non sarà completamente cotto.
3
Taglia il petto di pollo cotto a striscioline sottili.
4
In una piccola ciotola, mescola lo yogurt greco e la senape per creare una crema spalmabile ricca di proteine.
5
Tosta le fette di pane integrale finché non raggiungono il livello di croccantezza desiderato.
6
Spalma uniformemente la miscela di yogurt e senape su un lato di ogni fetta di pane.
7
Adagia gli spinaci freschi, le fette di pomodoro, l'avocado e le striscioline di pollo caldo su una fetta di pane.
8
Metti la seconda fetta di pane sopra e premi delicatamente prima di tagliare il panino a metà.
Valori nutrizionali per serving
153
kcal
15g
protein
13g
carbs
5g
fat