Scaglia Proteica alla Banana con Burro di Mandorle a Filo
Ricarica il tuo corpo con questa deliziosa e facile da preparare Scaglia Proteica alla Banana! Perfetta per la costruzione muscolare, è ricca di proteine e dolcezza naturale. Uno spuntino o dessert veloce e sano, vegano, senza glutine e super soddisfacente. Preparati per una delizia semplice!
Preparazione
1
Fodera una teglia (circa 20x20 cm o una dimensione piccola simile) con carta forno. Questo eviterà che si attacchi e faciliterà la rimozione.
2
In una ciotola media, schiaccia accuratamente le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea liscia. Qualche piccolo grumo va bene.
3
Aggiungi la proteina vegana in polvere e la bevanda alla mandorla non zuccherata alle banane schiacciate. Mescola bene fino a formare un composto spesso e uniforme. Dovrebbe essere facile da prendere con un cucchiaio e da spalmare.
4
Versa il composto di banana sulla teglia preparata. Usa una spatola per stenderlo uniformemente in uno strato sottile, circa 0,6-1,2 cm di spessore.
5
Riscalda leggermente il burro di mandorle nel microonde per 10-15 secondi o finché non sarà abbastanza liquido da poter essere versato a filo. Versa il burro di mandorle tiepido sul composto di banana disegnando uno schema a zig-zag.
6
Riponi la teglia nel congelatore per almeno 1-2 ore, o finché la scaglia non sarà completamente soda e solida.
7
Una volta congelata, togli la scaglia dal congelatore. Sollevala dalla carta forno e spezzala in pezzi della dimensione desiderata. Servi immediatamente o conserva nel congelatore per dopo.
Valori nutrizionali per serving
146
kcal
11g
protein
18g
carbs
4g
fat