Filetto di Salmone al Forno con Verdure
Dai energia ai tuoi muscoli con questo delizioso e facile Filetto di Salmone al Forno con Verdure! Ricco di proteine di alta qualità e grassi sani, questo pasto a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto proteico è perfetto per costruire muscoli e mantenere una dieta pulita. Passaggi semplici significano più tempo per il tuo allenamento!
Preparazione
1
Preriscalda il forno a 200°C (400°F). Fodera una teglia da forno con carta forno.
2
Lava e taglia i broccoli a cimette. Togli il torsolo e affetta il peperone a striscioline. In una ciotola grande, condisci le verdure con 1 cucchiaio di olio d'oliva, metà dell'aglio in polvere, sale e pepe nero, mescolando fino a quando non saranno ben ricoperte.
3
Disponi le verdure condite su un lato della teglia preparata.
4
Asciuga i filetti di salmone con carta assorbente. Condisci entrambi i lati del salmone con l'aglio in polvere rimanente, sale e pepe nero. Irrora con i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva e spremi il succo di limone sopra.
5
Disponi i filetti di salmone conditi sull'altro lato della teglia, assicurandoti che non si sovrappongano alle verdure.
6
Inforna per 15-20 minuti, o finché il salmone non sarà cotto e si sfalderà facilmente con una forchetta, e le verdure saranno tenere ma croccanti. Il tempo di cottura può variare in base allo spessore del salmone.
7
Servi immediatamente e buon appetito!
Valori nutrizionali per serving
134
kcal
8g
protein
4g
carbs
9g
fat