Avena al Cioccolato e Lamponi
Dai energia al tuo corpo con questa deliziosa ricetta di Avena al Cioccolato e Lamponi! Ricca di proteine e fibre, è perfetta per il recupero e la crescita muscolare. Gusta una base ricca e cioccolatosa guarnita con lamponi freschi e aspri per un pasto sano e soddisfacente che ti manterrà energico.
Preparazione
1
Unisci i fiocchi d'avena, le proteine in polvere al cioccolato e il cacao amaro in polvere in una ciotola adatta al microonde.
2
Aggiungi il latte di mandorla e mescola bene finché tutti gli ingredienti secchi non saranno inumiditi e ben amalgamati.
3
Cuoci nel microonde alla massima potenza per 1-2 minuti, mescolando a metà cottura, finché l'avena non raggiunge la consistenza desiderata. Se preferisci, puoi anche cuocerla sul fornello a fuoco medio per 3-5 minuti, mescolando frequentemente, finché non si addensa.
4
Una volta cotta, trasferisci con cura l'avena calda in una ciotola da portata.
5
Guarnisci generosamente con lamponi freschi.
6
Servi immediatamente e gusta il tuo pasto nutriente e che favorisce la costruzione muscolare!
Valori nutrizionali per serving
92
kcal
8g
protein
11g
carbs
2g
fat