Lasagna in Padella con Carne Macinata di Tacchino
Goditi tutti i sapori della lasagna tradizionale in metà tempo. Questa versione in padella ad alto contenuto proteico utilizza carne macinata di tacchino magra e sfoglie integrali, rendendola un pasto perfetto per la costruzione muscolare, sia soddisfacente che facile da pulire.
Preparazione
1
Fai rosolare la carne macinata di tacchino in una padella grande a fuoco medio finché non sarà completamente cotta e non più rosa.
2
Aggiungi la cipolla tritata nella padella e fai soffriggere per circa tre minuti finché non si sarà ammorbidita.
3
Spezza le sfoglie di lasagna secche in pezzi delle dimensioni di un boccone e distribuiscile uniformemente sul composto di tacchino.
4
Versa la salsa marinara e mezza tazza d'acqua nella padella, assicurandoti che la maggior parte delle sfoglie sia sommersa.
5
Copri la padella con un coperchio e lascia sobbollire per 12-15 minuti, mescolando occasionalmente per evitare che le sfoglie si attacchino.
6
Incorpora le foglie di spinaci freschi e cuoci per un minuto finché non saranno completamente appassite.
7
Aggiungi piccole cucchiaiate di ricotta e cospargi con la mozzarella sminuzzata.
8
Copri la padella per altri due minuti finché il formaggio non sarà fuso e bollente prima di servire.
Valori nutrizionali per serving
128
kcal
9g
protein
13g
carbs
4g
fat