Pasta con Fiocchi di Latte
Fai il pieno di energia ai tuoi muscoli con questa cremosa pasta ai fiocchi di latte ad alto contenuto proteico! È incredibilmente facile da preparare, ricca di nutrienti e pronta in pochi minuti. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente che supporta i tuoi obiettivi di fitness, sia che tu stia costruendo massa muscolare o cercando una cena sana ed equilibrata.
Preparazione
1
Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata.
2
Aggiungi la pasta integrale e cuocila secondo le istruzioni sulla confezione finché non sarà al dente.
3
Mentre la pasta cuoce, lava e taglia a metà i pomodorini. Lava gli spinaci freschi.
4
In una ciotola media, unisci i fiocchi di latte magri con l'aglio in polvere, il pepe nero e il sale. Mescola bene fino ad ottenere un composto liscio.
5
Una volta cotta la pasta, scolala, mettendo da parte circa 60 ml dell'acqua di cottura.
6
Aggiungi la pasta scolata, i pomodorini e gli spinaci freschi alla ciotola con il composto di fiocchi di latte. Se la salsa è troppo densa, aggiungi un cucchiaio o due dell'acqua di cottura messa da parte fino a raggiungere la consistenza desiderata.
7
Mescola il tutto finché la pasta non sarà uniformemente ricoperta e gli spinaci saranno leggermente appassiti dal calore della pasta.
8
Servi immediatamente e gusta il tuo pasto sano e che aiuta a sviluppare i muscoli.
Valori nutrizionali per serving
58
kcal
5g
protein
8g
carbs
0g
fat