Petto di Pollo al Forno con Salsa BBQ
Accendi il forno per questo facile e delizioso Petto di Pollo al Forno con Salsa BBQ! Perfetto per costruire massa muscolare magra, questo pasto ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi è semplice da preparare e ricco di sapore. Goditi un piatto sano e soddisfacente che supporta i tuoi obiettivi di fitness senza compromettere il gusto.
Preparazione
1
Preriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno per facilitare la pulizia.
2
Asciuga i petti di pollo con carta assorbente. Questo li aiuterà a diventare croccanti.
3
Spennella leggermente o strofina ogni petto di pollo con olio d'oliva. Condisci generosamente con sale, pepe nero e aglio in polvere su entrambi i lati.
4
Metti i petti di pollo conditi sulla teglia preparata.
5
Inforna per 15-20 minuti, o finché la temperatura interna non raggiunge i 74°C. A metà cottura (circa 10 minuti), spennella i petti di pollo uniformemente con la salsa BBQ.
6
Se lo desideri, aggiungi le cimette di broccoli alla teglia durante gli ultimi 10-15 minuti di cottura, mescolandole leggermente con un po' di olio d'oliva, sale e pepe.
7
Una volta cotto, togli il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di affettarlo. Questo aiuta a mantenere il pollo più succoso. Servi immediatamente con i broccoli arrostiti.
Valori nutrizionali per serving
122
kcal
19g
protein
4g
carbs
3g
fat