Uova strapazzate con fiocchi di latte
Raggiungi i tuoi obiettivi di costruzione muscolare con questa ricetta di uova strapazzate con fiocchi di latte, ricca di proteine e facile da preparare. Perfetta per un pasto veloce e nutriente in qualsiasi momento della giornata, offre una consistenza cremosa e un sapore appagante senza troppi sforzi. Alimenta il tuo corpo in modo efficiente!
Preparazione
1
Rompi le uova in una ciotola e sbattile leggermente con una forchetta finché tuorli e albumi non saranno appena amalgamati. Condisci con un pizzico di sale e pepe nero.
2
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso e aggiungi un filo d'olio d'oliva.
3
Versa le uova sbattute nella padella. Appena le uova iniziano a rapprendersi ai bordi, spingile delicatamente verso il centro con una spatola, permettendo all'uovo non cotto di scorrere sotto.
4
Quando le uova sono quasi completamente rapprese ma ancora leggermente umide, aggiungi i fiocchi di latte nella padella.
5
Incorpora delicatamente i fiocchi di latte alle uova strapazzate finché non saranno ben caldi e amalgamati. Non cuocere troppo; le uova dovrebbero rimanere morbide e cremose.
6
Servi immediatamente e goditi il tuo pasto ricco di proteine.
Valori nutrizionali per serving
127
kcal
12g
protein
2g
carbs
8g
fat