Porridge di Banana con Fragole

Inizia la giornata con questo delizioso e nutriente Porridge di Banana e Fragole! Perfetto per la costruzione muscolare o per un'energia duratura, è ricco di fibre, dolcezza naturale e proteine. Un pasto semplice e salutare pronto in pochi minuti.

Porridge di Banana con Fragole

Preparazione

1
Unisci i fiocchi d'avena e il latte di mandorla in un pentolino.
2
Porta a ebollizione a fuoco medio, poi riduci la fiamma al minimo e fai sobbollire per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i fiocchi d'avena non saranno cotti e cremosi. Se usi fiocchi d'avena istantanei, fai sobbollire per 1-2 minuti.
3
Mentre il porridge cuoce, affetta la banana e le fragole.
4
Togli il porridge dal fuoco. Incorpora la proteina in polvere mescolando finché non sarà completamente amalgamata e senza grumi.
5
Versa il porridge in una ciotola e guarnisci con la banana a fette e le fragole fresche. Gusta immediatamente.

Valori nutrizionali per serving

76
kcal
5g
protein
12g
carbs
1g
fat

Ingredienti

  • Fiocchi d'Avena 40 g
  • Latte di Mandorla Non Zuccherato 250 ml
  • Banana 1 banana media
  • Fragole 1 g
  • Proteina del Siero del Latte in Polvere 1 misurino
vegetarian high-protein high-fiber clean-eating lactose-free gluten-free low-calorie
Difficoltà 1/3
Durata 10 Min