Fiocchi di latte con pere caramellate
Dai energia ai tuoi muscoli con questa deliziosa delizia ricca di proteine e a basso contenuto di zuccheri! I cremosi fiocchi di latte incontrano le pere caramellate calde e speziate per un pasto soddisfacente, dolce ma sano. Perfetto per una colazione veloce, uno spuntino o un recupero post-allenamento.
Preparazione
1
Lava e togli il torsolo alla pera. Tagliala a spicchi sottili.
2
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi gli spicchi di pera, l'eritritolo, la cannella in polvere e l'acqua.
3
Cuoci per 5-7 minuti, mescolando occasionalmente, finché le pere non si saranno ammorbidite e il liquido non si sarà ridotto a uno sciroppo tipo 'caramello'.
4
Mentre le pere cuociono, metti i fiocchi di latte in una ciotola per servire.
5
Copri i fiocchi di latte con le pere caramellate calde e cospargi con le noci tritate.
Valori nutrizionali per serving
99
kcal
7g
protein
8g
carbs
5g
fat