Budino di Chia con Cardamomo e Mela
Delizia il tuo palato con questo budino di chia cremoso e speziato! Perfetto per la perdita di peso, è ricco di fibre per mantenerti sazio e utilizza la dolcezza naturale delle mele. Un inizio di giornata semplice e sano o uno spuntino soddisfacente, veloce da preparare e incredibilmente nutriente.
Preparazione
1
In un barattolo o una ciotola, unisci i semi di chia, il latte di mandorla non zuccherato e il cardamomo macinato.
2
Mescola bene per assicurarti che non ci siano grumi e che i semi di chia siano distribuiti uniformemente.
3
Copri il barattolo o la ciotola e metti in frigorifero per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte, finché il budino non si addensa.
4
Prima di servire, lava e taglia la mela a cubetti piccoli, a misura di boccone.
5
Versa il budino di chia in una ciotola e guarnisci con la mela a cubetti. Gusta subito.
Valori nutrizionali per serving
60
kcal
2g
protein
9g
carbs
3g
fat