Panino Salmone e Mela
Dai energia ai tuoi muscoli con questo vivace Panino Salmone e Mela! Ricco di proteine magre, grassi sani e una croccantezza rinfrescante data dalla mela croccante, è un pasto veloce, delizioso e facile, perfetto per la costruzione muscolare o un pranzo salutare. Ingredienti semplici, massimo sapore.
Preparazione
1
Sbriciola il salmone cotto in una piccola ciotola, rimuovendo pelle o lische.
2
Lava e taglia finemente la mela a cubetti piccoli.
3
In una ciotola separata, unisci lo yogurt greco, l'aneto fresco, il succo di limone, un pizzico di sale e il pepe nero. Mescola bene per creare una salsa cremosa.
4
Aggiungi il salmone sbriciolato e la mela a cubetti alla salsa allo yogurt. Mescola delicatamente fino a quando tutto sarà ben amalgamato.
5
Tosta leggermente le fette di pane integrale, se desideri.
6
Spalma il composto di salmone e mela uniformemente su una fetta di pane tostato.
7
Copri con foglie di spinaci freschi e poi posiziona la seconda fetta di pane sopra per completare il tuo panino.
Valori nutrizionali per serving
141
kcal
10g
protein
15g
carbs
5g
fat