Fiocchi d'Avena al Cioccolato e Ciliegie
Concediti una colazione deliziosa e senza sensi di colpa! Questa ricetta di Fiocchi d'Avena al Cioccolato e Ciliegie è ricca di fibre e proteine, ti manterrà sazio e soddisfatto. Perfetta per la perdita di peso, è un pasto semplice e a base vegetale che sa di dessert, aiutandoti a rimanere in linea con i tuoi obiettivi di salute.
Preparazione
1
In una piccola casseruola, unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla non zuccherato, il cacao in polvere non zuccherato e i semi di chia.
2
Porta il composto a un leggero sobbollore a fuoco medio, mescolando occasionalmente per evitare che si attacchi.
3
Riduci la fiamma al minimo e continua la cottura per 5-7 minuti, o finché l'avena non sarà cremosa e la maggior parte del liquido sarà stata assorbita.
4
Incorpora le ciliegie congelate e continua la cottura per altri 1-2 minuti, lasciando che si riscaldino e si ammorbidiscano leggermente.
5
Togli la casseruola dal fuoco e incorpora l'estratto di vaniglia e la stevia (o il dolcificante zero calorie che preferisci) a piacere.
6
Servi caldo in una ciotola. Per un tocco in più, guarnisci con alcune ciliegie fresche o congelate.
Valori nutrizionali (per serving)
89
kcal
3g
protein
14g
carbs
3g
fat