Tortillas di Pollo
Rifornisci i tuoi muscoli con queste tortillas di pollo veloci e facili! Ricche di proteine magre, verdure fresche e carboidrati integrali, questa ricetta è pensata per supportare la crescita e il recupero muscolare. Semplice da preparare, incredibilmente gustosa e perfetta per un pasto soddisfacente che si adatta ai tuoi obiettivi di fitness.
Preparazione
1
Affetta il petto di pollo a striscioline sottili. Taglia a dadini il peperone e la cipolla in pezzi piccoli.
2
In una padella media, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi le striscioline di pollo e cuocile finché non saranno dorate e cotte, per circa 5-7 minuti.
3
Aggiungi il peperone e la cipolla tagliati a dadini nella padella. Cuoci per altri 3-5 minuti, finché le verdure non saranno tenere ma ancora croccanti. Incorpora il peperoncino in polvere, il cumino in polvere, l'aglio in polvere, il sale e il pepe nero, cuocendo per 1 minuto in più finché non saranno fragranti.
4
Scalda le tortillas integrali secondo le istruzioni della confezione (il microonde o una padella asciutta funzionano bene).
5
Assembla le tue tortillas: stendi una tortilla, riempila con il composto di pollo e verdure. Completa con un cucchiaio di salsa, una cucchiaiata di yogurt greco e un po' di lattuga fresca.
6
Piega o arrotola le tortillas e gustale immediatamente.
Valori nutrizionali per serving
128
kcal
16g
protein
8g
carbs
4g
fat