Yogurt con nocciole e pera
Questa ciotola di yogurt con nocciole e pera è una colazione o uno spuntino veloce e ricco di proteine. Lo yogurt greco denso è alternato a pera succosa, nocciole tostate, un filo di miele e un po' di cannella. Cremoso, croccante e leggermente dolce, sazia sostenendo il recupero muscolare.
Preparazione
1
Metti lo yogurt greco in una ciotola.
2
Priva la pera del torsolo e tagliala a dadini, poi distribuiscila sullo yogurt.
3
Trita grossolanamente le nocciole e tostale brevemente in una padella asciutta finché sprigionano profumo.
4
Cospargi le nocciole sulla ciotola e irrora con il miele.
5
Spolvera con la cannella e servi subito.
Valori nutrizionali per serving
95
kcal
7g
protein
10g
carbs
4g
fat