Wrap di Senape e Miele
Un wrap fresco e ricco di proteine ripieno di tacchino magro, lattuga croccante e un condimento cremoso di senape e miele. Pronto in pochi minuti, questo pranzo al volo ti mantiene sazio e alimentato senza appesantirti.
Preparazione
1
In una piccola ciotola, mescola insieme la senape, il miele e lo yogurt greco fino a renderlo cremoso.
2
Stendi la tortilla di grano integrale piatta e spalma il condimento di senape e miele uniformemente sulla superficie.
3
Stratifica le foglie di lattuga, il petto di tacchino affettato, le fette di pomodoro e il cetriolo al centro.
4
Condisci con un pizzico di sale e pepe.
5
Piega i lati e arrotola la tortilla stretta. Taglia a metà e servi.
Valori nutrizionali per serving
129
kcal
8g
protein
18g
carbs
2g
fat