Wrap di Hummus e Pomodoro
Un vibrant wrap a base vegetale pieno di hummus cremoso, pomodori succosi e verdure croccanti. Questo pranzo ricco di fibre senza carne è veloce da assemblare e perfetto per un pasto soddisfacente da portare con sé.
Preparazione
1
Stendi la tortilla di grano integrale piatta su una superficie pulita.
2
Distribuisci l'hummus uniformemente sulla tortilla, lasciando un piccolo bordo attorno ai bordi.
3
Disponi i pomodori affettati, gli spinaci baby e la cipolla rossa affettata finemente sopra l'hummus.
4
Condisci con un pizzico di sale, pepe e uno spruzzo di succo di limone.
5
Piega i lati e arrotola il wrap stretta. Taglia a metà e servi.
Valori nutrizionali per serving
107
kcal
4g
protein
16g
carbs
3g
fat