Pollo al Limone Succulento
Petto di pollo tenero marinato in un mix vivace di limone e aglio, cotto in padella fino a raggiungere una succosa perfezione. Una cena leggera e ricca di proteine, perfetta per un piano di perdita di peso.
Preparazione
1
In una ciotola, sbatti insieme succo di limone, scorza di limone, aglio tritato, olio d'oliva, sale e pepe.
2
Aggiungi i petti di pollo alla marinata, ricoprili bene e lascia riposare per almeno 15 minuti.
3
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
4
Togli il pollo dalla marinata e cuocilo per 5-6 minuti per lato finché non è dorato e cotto internamente.
5
Versa la marinata rimasta in padella negli ultimi 2 minuti per creare una salsa leggera.
6
Lascia riposare il pollo per 2 minuti, poi taglialo a fette e servi con la salsa versata sopra.
Valori nutrizionali per serving
178
kcal
27g
protein
1g
carbs
7g
fat