チキンとチェダーチーズのサラダ
手軽に作れるチキンとチェダーチーズのサラダで、筋肉をチャージしましょう！高タンパク質で新鮮な野菜がたっぷり入っているので、運動後の食事や、満腹感と活力を与えてくれる満足度の高い高タンパクランチにぴったりです。
作り方
1
鶏肉が調理済みでない場合は、鶏むね肉1枚を（茹でる、焼く、またはオーブンで焼くなどして）調理し、冷まします。その後、一口大に切ります。
2
ミニトマトは半分に切ります。きゅうりは小さなさいの目に切ります。
3
大きなボウルに、ミックスリーフ、角切りにした鶏肉、半分に切ったミニトマト、角切りにしたきゅうりを入れます。
4
チェダーチーズをすりおろすか、角切りにしてボウルに加えます。
5
別の小さなボウルに、ドレッシング用にオリーブオイル、リンゴ酢、ディジョンマスタード、塩、黒コショウを混ぜ合わせます。
6
サラダの材料にドレッシングをかけます。全体にドレッシングがよく絡むように優しく混ぜ合わせます。
7
すぐに盛り付けて、タンパク質たっぷりの食事をお楽しみください！
栄養価 per serving
110
kcal
10g
protein
2g
carbs
7g
fat