クランベリークリームチーズチキンラップ
美味しくて簡単に作れるチキンラップで体に活力をチャージしよう！高タンパク質、ヘルシーな食物繊維、そしてほんのり甘いクランベリーが詰まっていて、筋肉づくりや体重管理にぴったりだよ。サッと作れるから、忙しいライフスタイルにも理想的な手軽な食事になるね。
作り方
1
小さなボウルに低脂肪クリームチーズとドライクランベリーを入れ、クランベリーが均等に混ざるまでよく混ぜてね。
2
低糖質トルティーヤを清潔な場所に広げてね。
3
各トルティーヤにクランベリークリームチーズミックスを均一に塗ってね。
4
調理済みの鶏むね肉とベビーほうれん草を2枚のトルティーヤに均等に分け、クリームチーズの層の上に置いてね。
5
塩と黒胡椒で味を調えてね。
6
各トルティーヤを丁寧にしっかりと巻いてね。食べやすくするために、お好みで斜め半分に切ってもいいよ。
栄養価 per serving
150
kcal
19g
protein
15g
carbs
5g
fat