ピーナッツバター入りデーツ
シンプルでおいしい「ピーナッツバター入りデーツ」レシピで体に活力をチャージしましょう！自然な甘さ、ヘルシーな脂質、タンパク質が完璧に組み合わさった、筋肉回復に理想的な高エネルギーのスナックや、意識的な体重管理のためのおやつに最適です。手早く簡単に作れて、驚くほどおいしいですよ！
作り方
1
デーツはそれぞれ縦に丁寧に切れ込みを入れ、種を取り除きます。形を崩さないように優しく扱ってください。
2
デーツを少し開いて、詰め物を入れるためのポケットを作ります。
3
それぞれのデーツのポケットに、天然ピーナッツバターを約小さじ1.5杯ずつ詰めます。小さじやナイフを使ってください。
4
柔らかく、もちもちとした食感を楽しむにはすぐに、よりしっかりとした食感にするには冷蔵庫で10～15分冷やしてからお召し上がりください。
栄養価 per serving
381
kcal
10g
protein
57g
carbs
17g
fat