ピーナッツバターボール
美味しくて高タンパクなピーナッツバターボールで筋肉の成長を促進しましょう！手軽なスナックやワークアウト後のご褒美にぴったりで、いくつかのヘルシーな材料だけで信じられないほど簡単に作れます。フィットネスの目標を妨げることなく、甘いものへの欲求を満たしてください。
作り方
1
中くらいのボウルに、天然ピーナッツバター、ホエイプロテインパウダー、メープルシロップ、チアシードを入れます。
2
ミックスに塩をひとつまみ加えます。
3
均一でしっかりした生地になるまで、スプーンまたは手でよく混ぜます。もし生地がべたつきすぎる場合は、プロテインパウダーを少し追加してください。もし乾燥しすぎている場合は、ピーナッツバターをほんの少し追加してください。
4
この混合物を一口サイズのボール10個に丸めます。
5
作ったボールは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大1週間保存できます。
栄養価 per serving
495
kcal
32g
protein
24g
carbs
33g
fat