エアフライヤーでターキーブレスト
この信じられないほど簡単でヘルシーなエアフライヤー七面鳥の胸肉で、引き締まった筋肉をつけたり、体重減少をサポートしたりしましょう。ジューシーで風味豊か、タンパク質がたっぷりなので、手早く食事を準備したい時や、栄養満点の平日の夕食にぴったりです。最小限の材料と簡単なステップで、ヘルシーな食事が美味しく便利になります！
作り方
1
七面鳥の胸肉の水分をペーパータオルでよく拭き取ってね。
2
七面鳥にオリーブオイルを回しかけ、塩、黒こしょう、にんにくパウダー、スモークパプリカを均等に振りかけてね。調味料が全体に行き渡るようによく揉み込んでね。
3
エアフライヤーを200℃（390°F）に5分間予熱してね。
4
味付けした七面鳥の胸肉をエアフライヤーのバスケットに重ならないように一層に並べてね。
5
12〜18分間調理し、途中で一度ひっくり返してね。調理時間は七面鳥の厚さによって異なる場合があるから、中心温度が74℃（165°F）に達していることを確認してね。
6
エアフライヤーから七面鳥を取り出し、スライスして提供する前に5分間休ませてね。
栄養価 per serving
162
kcal
29g
protein
1g
carbs
5g
fat