アップルシナモンオートミール
美味しいアップルシナモンオートミールでフィットネス目標を達成しましょう。プロテイン、食物繊維、自然な甘さがたっぷり詰まっていて、筋肉増強のための完璧なエネルギッシュな一日の始まりや、満足感のある低カロリーの減量食に最適です。手早く、簡単で、とびきり美味しいですよ！
作り方
1
ロールドオーツ、無糖アーモンドミルク、角切りリンゴ、シナモンパウダーを小さな鍋に入れる。
2
中火で軽く沸騰させたら、弱火にして煮込む。
3
オートミールがクリーミーになり、ほとんどの水分が吸収されるまで（通常5〜7分）、時々かき混ぜる。
4
鍋を火から下ろし、バニラプロテインパウダーが完全に混ざり合って滑らかになるまで混ぜる。
5
お好みで、好きな濃さになるようアーモンドミルクを少し加える。
6
温かいうちに召し上がれ。栄養満点の食事を楽しんでね。
栄養価 per serving
84
kcal
7g
protein
11g
carbs
2g
fat